23 Jul
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As dores lombares (lombalgia), é das dores mais comuns no dia de hoje.

Existe inúmeras causas possíveis tais como:

  • Falta de mobilidade de anca;
  • Falta de condicionamento físico, especificamente Core (Glúteos, lombar e abdominais), todos eles responsáveis pela estabilização da coluna lombar.
  • Começar por fazer uma avaliação com m professor vai ser crucial para perceber a causa.
  • Realizar exercícios específicos de reforço muscular, exercícios posturais, terapêuticos e de mobilidade poderão trazer benefícios cruciais na otimização da estabilidade e na melhoria de bem-estar geral diário.

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