As dores lombares (lombalgia), é das dores mais comuns no dia de hoje.
Existe inúmeras causas possíveis tais como:
- Falta de mobilidade de anca;
- Falta de condicionamento físico, especificamente Core (Glúteos, lombar e abdominais), todos eles responsáveis pela estabilização da coluna lombar.
- Começar por fazer uma avaliação com m professor vai ser crucial para perceber a causa.
- Realizar exercícios específicos de reforço muscular, exercícios posturais, terapêuticos e de mobilidade poderão trazer benefícios cruciais na otimização da estabilidade e na melhoria de bem-estar geral diário.