GOLD
Treino personalizado presencial Outdoor
Treinos em regime presencial na zona de lisboa, individualizados e adaptados aos objetivos específicos do aluno.
Treino personalizado Online
Treinos em regime online, por videochamada através da plataforma whatapp ou zoom. Treinos individualizados e adaptados ao material disponível e objetivos específicos do aluno.
PLATINA
Aulas de grupo Online
Aulas de grupo de 40’ via zoom onde se realiza treinos de condição física geral, treinos de mobilidade e cardiovasculares, sempre adaptados ao material disponível.
Small Group Training Outdoor
Treinos em regime Outdoor para pequenos grupos até 8 pessoas.
BRONZE
Consultoria Online
Prescrição e planeamento de treinos personalizados adaptados ao objetivo do aluno. Acesso a uma aplicação organizada de treinos com sua explicação. Treinos esses para serem usados, no ginásio, rua e/ou em casa.
MASSAGENS TERAPÊUTICAS
MASSAGENS
- Descontraturantes
- Ciática
- Torcicolos
- Tendinites