NÃO VAIS PERDER GORDURA LOCALIZADA!!
Vais sim perder gordura no corpo todo!
Perguntas frequentes:
“Raquel hoje vamos fazer abdominais para perder a barriguinha?”
Podemos fazer 1001 abdominais não vamos perder barriga, vamos sim tonificar o músculo do abdominal, a gordura que está por cima mantém-se!
O abdominal é como outro grupo muscular necessita descanso!
Raquel o que achas de usar a cinta para suar, para perder gordura”!? “
Usar a cinta realmente faz suar, mas não queima gordura!
Vai haver uma maior sudação para o corpo regular a temperatura corporal e haverá perda de água!
Independentemente da zona onde encontramos uma maior concentração de gordura não conseguimos perder gordura localizada.
Para a perda há que conciliar treino de força e cardio.
POR ISSO ROTINA DE TREINO, PERSISTÊNCIA, ALIMENTAÇÃO E ORIENTAÇÃO SÃO ESSENCIAIS PARA A PERDA DE MASSA GORDA!